Kennst du das: du hast dir ein wichtiges Ziel gesetzt und in kleinere Aufgaben und Schritte eingeteilt. Doch irgendwie kommst du nicht voran, prokrastinierst und machst andere unwichtige Dinge zuerst. Gefühlt hat der Tag immer zu wenig Stunden und wenn du dann abends nur auf dein Handy oder Netflix schaust, hast du auch noch ein…
Einsamkeit überwinden- warum niemand darüber spricht und warum trotzdem immer mehr Menschen davon betroffen sind. Wer von uns würde es zugeben: Ich fühle mich einsam. Ich bin alleine. Einsamkeit manifestiert sich, wenn wir uns verloren, leer und ausgeschlossen fühlen. Viele Menschen erleben Einsamkeit trotz oder gerade wenn sie von Menschen und sozialen Begegnungen umgeben sind….
Schlank durch die Adventszeit- wir zeigen dir, wie du ohne zu verzichten mit cleveren Alternativen dein Gewicht hältst und im Januar, wenn alle mit ihren guten Vorsätzen starten, gleich richtig fit bist! Überprüft erst einmal, was ihr wirklich mögt am Advent- ist es tatsächlich Glühwein, Schokolade und die Schmalzkuchen auf dem Weihnachtsmarkt oder die Kartoffelpuffer…
Gesund durch den Winter- wir zeigen dir, wie du ohne Erkältung und mit viel Energie die dunkle Jahreszeit gut überstehst!
Sportmotivation: Die Tage werden wieder kürzer, wir haben gefühlt weniger Zeit zur Verfügung und möchten trotzdem eine gute körperliche Form bekommen oder erhalten. Wir zeigen dir, wie du deine Sportmotivation verbessern kannst und den inneren Schweinehund überwindest. Wir zeigen dir 10 Tipps und Tricks, um das Ziel, regelmäßig sportliche Aktivitäten in deinen Alltag zu integrieren,…
